Para un deportista cuente con un óptimo rendimiento muscular es necesario estirar los músculos, favorecerá el crecimiento muscular, brindará alivio post competición y disminuirá el tiempo de recuperación del deportista posterior al entrenamiento. En FisioClinics Alcobendas queremos brindarte los beneficios que producen los Estiramientos, para ello contamos con especialistas en terapia manual y entrenamiento deportivo, que te instruirán sobre cómo se debe realizar un estiramiento de manera correcta.
¿Qué son los Estiramientos y en qué consisten?
Los músculos, tendones, ligamentos y demás estructuras anatómicas tienen la propiedad llamada flexibilidad. En ocasiones dicha propiedad puede verse disminuida lo que conlleva a un rango de movimiento limitado y desmejoras en la ejecución del mismo. Para mejorar y salir de ésta situación es necesario implementar los estiramientos dentro de la rutina deportiva, los mismos son ejercicios enfocados en aumentar la flexibilidad de los tejidos y consisten en determinadas posturas contraria al movimiento, lo que permite que las fibras que ejecutan el movimiento se vean elongadas. Además, los estiramientos son una herramienta fundamental para el servicio integral o Fiit - Concept que empleamos en FisioClinics Alcobendas, permitiéndonos tratar las causas reales y disminuyendo las reinciencias lesionales.
¿Qué beneficios se obtienen con los Estiramientos?
Lo más importante que dan los ejercicios de estiramientos es el trabajo de los músculos. Cuando los músculos trabajan, no pierden su elasticidad y fuerza. Al realizar ejercicios de estiramiento, en primer lugar, hay una afluencia de sangre y nutrientes a los músculos. Con el tiempo y con ejercicios sistemáticos, los músculos se estiran con mayor fuerza, lo que proporciona una amplitud aún mayor del movimiento de las extremidades del deportista.
¿Cómo aplicamos los Estiramientos en FisioClinics Alcobendas?
Los estiramientos ayudarán no solo a mantener su flexibilidad en un nivel óptimo, sino que con su ayuda usted puede desarrollar su capacidad muscular aún más. En FisioClinics Alcobendas contamos con profesionales fisioterapeutas deportivos que desde la primera sesión te ayudarán a trabajar tu sistema muscular con los Estiramientos, no importa que disciplina deportiva practiques bien sea tenis, fútbol, básquet, footing o atletismo, nuestro fisioterapeuta evaluará las cadenas musculares afectadas y en base a los resultados se intervendrán los grupos musculares más frecuentemente utilizados en la disciplina deportiva.
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